Aquagym

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PAS D'AQUAGYM LE JEUDI 8 SEPTEMBRE 2016

il y a 4 ans

Il n'y aura pas cours d'aquagym le jeudi 8 septembre de 12H30 à 13H30 en raison de la formation et révision PSE1 des pompiers, à laquelle participent Jordan et Angélique, nos...

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il y a 5 ans

Description

Pour faire virer le moral au beau fixe en chassant le stress qui grippe muscles et articulations, on peut avec raison opter pour l’aquagym, d’abord parce que c’est plus ludique que les exercices en salle de musculation, l’effort en milieu aquatique se faisant en douceur. Et puis, c’est sans danger pour les articulations car on ne risque pas l’impact au sol.

Dans l’eau, la détente est assurée. On se sent léger, le corps immergé ne pesant plus que le quart de son poids. Entracte tonique dans nos univers aux rythmes trop soutenus, l’aquagym séduit par l’élément régénérateur, l’eau, formidable atout qui permet de bouger, de s’étirer, bref d’accomplir des figures sans ressentir ni maladresse ni gêne aucune.

Tous ceux et celles qui souffrent de tensions musculaires et désirent retrouver une silhouette harmonieuse... Sans souffrir ! Il n’est pas nécessaire de savoir nager, la plupart des exercices se font en appui sur le bord du bassin ou bien avec des planches en mousse. Chaque participant étant dans l’eau jusqu’aux épaules, les petits défauts esthétiques s’estompent.
La natation est une activité physique, largement pratiquée quel que soit l’âge, complète et riche de nombreux bienfaits sur l’organisme.
Gains de cette pratique
Chaque mouvement effectué dans l’eau est optimisé et l’on mesure très vite les effets de cette activité
• Stimulation en douceur de tous les organes
• Augmentation du tonus musculaire et respiratoire
• Allongement des muscles
• Accroissement du potentiel musculaire
• Remodelage de la silhouette : taille affinée, poitrine tonifiée, dos renforcé, bras, cuisses et jambes fuselées, fesses raffermies et ventre plus plat.
La pression que l’eau exerce sur toutes les parties du corps - 800 fois supérieure à celle de l’air - équivaut à un massage, qui améliore la circulation du sang, lutte contre la cellulite et provoque une agréable détente. Enfin, il faut savoir que trente minutes d’aquagym valent une heure trente de gym au sol.
L’Aquagym est un plaisir dont vous ne pourrez plus vous passer.

Le cercle des nageurs de Menton vous propose :
HORAIRES 2015/2016 :

le Lundi de 12h30 à 13h30
et 20h00 à 21h00

le Mercredi de 11h45 à 12h30
et 20h00 à 21h00

le Jeudi de 12h30 à 13h30