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Aquagym

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Pour garder le moral au beau fixe et chasser le stress qui grippe muscles et articulations, l’aquagym est la solution. C'est ludique et facile, l'effort est amoindri par rapport à la salle de musculation. Tous les exercices se font en douceur, les articulations travaillent sans efforts, grâce au milieu aquatique.  Dans l’eau, la détente est assurée : la légéreté est de rigueur car le poids du corps est diminué d'un quart. Malgré un rythme soutenu, l'eau permet de bouger, de sauter, de s'étirer et d'obtenir ou de retrouver une silhouette harmonieuse... Sans souffrir !

Savoir nager n'est pas indispensable, la plupart des exercices se font en appui sur le bord du bassin ou bien avec des planches ou des frites en mousse. Cette activité peut être pratiquée par tous, quelque soit l'âge et appporte des bienfaits à l’organisme.

Quels sont les avantages ?

  • Stimulation en douceur de tous les organes
  • Augmentation du tonus musculaire et respiratoire
  • Allongement des muscles
  • Accroissement du potentiel musculaire
  • Remodelage de la silhouette : taille affinée, poitrine tonifiée, dos renforcé, bras et jambes fuselés, fesses raffermies et ventre plus plat.

La pression que l’eau exercée sur toutes les parties du corps est 800 fois supérieure à celle de l’air. Elle équivaut à un massage améliorant la circulation sanguine, la lutte contre la cellulite.

 30 minutes d’aquafitness = 1h30 de gym au sol.

C'est un plaisir dont vous ne pourrez plus vous passer !!!

Horaires (hors vacances scolaires):

- Lundi :  12h15 à 13h15

               20h00 à 21h00

- Mercredi : 11h45 à 12h30

                    20h00 à 21h00

- Jeudi :  12h15 à 13h15

 

PHOTOS

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